
Pourquoi est-ce important de consommer des fruits et légumes ?
“Pour être en pleine forme, mange au moins cinq fruits et légumes par jour”. Cette phrase, nous l’avons sûrement entendue ou vue au moins une ou plusieurs fois dans notre quotidien. Que ce soit dans les spots publicitaires ou pour une simple visite médicale, il nous a déjà été demandé de consommer des fruits et légumes pour le maintien de notre santé. Mais en quoi consommer des fruits et légumes seraient-ils autant bénéfiques à notre organisme ? Parce que pour la santé, aucune répétition n’est de trop, découvrez dans cet article, les raisons de la valorisation de ces chers fruits et légumes.